Fit bleiben, bis es weiter geht
Um nach dem Lockdown schnell wieder fit zu werden, beziehungsweise bis dahin fit zu bleiben, haben wir euch ein paar Links zusammengestellt, mit individuellen Workouts für Jung und Alt. Probiert es einfach mal aus und trainiert 2-3 mal die Woche 😊
Trainingsinhalte für Kinder
- Youtube-Kanal der HSG Konstanz: „HandballSportGarten“ Serie mit Übungen für die Kinder
Weitere Links
- Beiträge von Handballtraining, Corona-Spezial mit Beiträgen aus „handballtraining junior“ und „handballtraining“ sowie Videos die durch die Corona-Zeit helfen.
- Trainingsübungen für Handball-Kids der JANO Filder: Sammlung von verschiedenen Trainingseinheiten zum Thema Lauftraining, Kräftigung und Stabilisierung, Ballhandling und speziellen Übungen für die Kleinsten.
- Youtube-Kanal der HSG Konstanz: „HandballSportGarten“ Serie mit Übungen für die Kinder
Trainingsinhalte für Jugendliche und Erwachsene
- Wir machen stark – fit mit dem DHB: Serie des Deutschen Handballbunds mit Übungen für alle Altersbereiche aus dem Bereich Kraft und Koordination für das Training zuhause.
Weitere Links:
- Youtube-Kanal der Freiburger Handballschule Sammlung von Videos zu verschiedenen Schwerpunkten z.B. Kräftigung, Koordination, Ballhandling und Torwarttraining
- Youtube-Kanal von Jörn Krebs – Athletiktrainer der TSG Friesenheim mit Übungen zum Athletiktraining inkl. Angaben zu Wiederholungen, Sätzen Pause etc.
- BHVfitHome: Heimtrainingsreihe des Bayerischen Handballverbandes mit Dominik Klein
- Wir machen stark – fit mit dem DHB: Serie des Deutschen Handballbunds mit Übungen für alle Altersbereiche aus dem Bereich Kraft und Koordination für das Training zuhause.
